Übungen für den Muskelaufbau im Pferd: Warum sie nicht sinnvoll sind

Ein Gastbeitrag von Sinah Schäfer, FokusGesundesPferd

Eine Frage wird mir als Bewegungstrainerin besonders oft gestellt: „Sinah, kannst du mir bitte eine Übung für den Muskelaufbau meines Pferdes nennen?”

Ich verstehe, warum du das fragst: Als Pferdebesitzer:in steht die Gesundheit deines Pferdes immer an erster Stelle. Alles, was du dir wünschst, ist, dass das dein Pferd Freude an der Arbeit hat und für immer gesund und glücklich ist.

Übungen für den Muskelaufbau im Pferd

Vielleicht erkennst du dich wieder:

• Du gibst immer 100 Prozent für dein Pferd und würdest alles tun, damit dein Pferd für immer gesund und glücklich ist
• Du bildest dich fast täglich im Pferdebereich weiter, denn du möchtest nicht einfach blind auf Expert:innen vertrauen. Du möchtest selbstständig, gute Entscheidungen für dein Pferd treffen können. Alles andere bleibt ohne sichtbare Erfolge.
• Diverse Online-Kurse und Übungen für den Muskelaufbau im Pferd haben bisher nicht weitergeholfen. Dein ganzes Wissen erscheint dir wertlos. Du weißt nicht mehr, was du tun sollst, um eine sichtbare Transformation im Exterieur und in den Bewegungen deines Pferdes zu erreichen.
• Du möchtest nicht nur an deinem Pferd, sondern auch an dir, insbesondere deinem Reitersitz arbeiten und diesen verbessern. Du möchtest mit deinem Pferd zu einer echten Einheit werden und ‘gemeinsam schweben‘.

Also suchst du das Internet ab: Nach dem fehlenden Puzzleteil für eine starke Muskulatur, ein gesundes Pferd und einen guten Reitersitz.

Der Traum von etwas ganz Großem: Gesundheit und Glück für immer

„Da muss es doch ein Geheimnis geben, dass andere Reiter:innen nicht weitergeben. Oder es liegt daran, dass mein Pferd anders ist als die anderen.“

Stopp! Bevor du jetzt an dir selbst zweifelst und nicht mehr weiterweißt, kann ich dir sagen: Es liegt nicht an deinem Pferd und es liegt nicht an deinem Wissen.

Meine Erfahrungen zeigen, dass die meisten Reiter:innen über all das nötige Wissen verfügen, um ihr Pferd gesund zu trainieren und Muskulatur aufzubauen. Jedes meiner Kundenpferde hat innerhalb kürzester Zeit eine großartige Transformation gezeigt – unabhängig von Rasse, Exterieur und Ausgleichsmechanismen. Erfolge in drei Wochen sind möglich!

Die einzige Übung, die dir für den Muskelaufbau im Pferd fehlt

Das Einzige, was dir fehlt (das sage ich dir aus langjähriger Erfahrung), ist der richtige Blickwinkel. In der Reiterwelt gibt es all das nötige Wissen, was du für ein gesundes Training benötigst. Dir fehlt nur die Fähigkeit, dieses Know-how individuell auf dein Pferd anzuwenden.

Analysiere dein Pferd gerne mit meinem 0-EUR-Quiz. Mithilfe dieses Quiz findest du heraus, ob dein derzeitiges Training sinnvoll ist.

Du erkennst:

• gute Muskulatur
• verspannte Muskulatur
• welche Muskulatur deinem Pferd fehlt.

Bewegungsmuster, die individueller nicht sein können

Bewegungsmuster und Exterieur bedingen sich gegenseitig. Sie sind abhängig voneinander. Im Laufe der Zeit hat sich dein Pferd ein individuelles Bewegungsmuster antrainiert, einschließlich Ausgleichsmechanismen, um seine Balance halten zu können und Stabilität zu finden.

Das kannst du dir in etwa so vorstellen: Ein Mensch mit einer schiefen Wirbelsäule bewegt sich auf eine gewisse Art und Weise und macht Ausgleichsbewegungen, um beispielsweise Schmerzen entgegenzuwirken, sich auszubalancieren und stabil bewegen zu können.

Diese Erkenntnis kannst du auf dein Pferd übertragen: So wie dein Pferd steht (Hufe, Beinachsen und co), so bewegt es sich. Diese Bewegung beeinflusst wiederum seinen Stand.

Jetzt kannst du dir vielleicht vorstellen, warum ein allgemeiner Trainingsplan unsinnig ist.

Im Internet findest du häufig Pläne, die auf das Training nach einer Verletzung abzielen. Andere empfehlen Schenkelweichen sowie allgemeine Übungen für den Muskelaufbau. Doch so individuell dein Pferd ist, muss auch der Trainingsplan sein. Du benötigst das Wissen, um den Trainingsplan für dein Pferd selbst schreiben zu können.

Vielleicht fragst du dich jetzt, wie du das online lernen sollst? Alles, was du brauchst, ist ein neuer Blickwinkel auf dein Pferd.

Was du jetzt tun kannst, um Muskeln in deinem Pferd aufzubauen

Stell dir vor, der Mensch mit der schiefen Wirbelsäule geht Joggen und bewegt sich dabei genauso, wie zuvor. Wir alle wissen, das wird nichts bringen. Genau so ist es auch mit deinem Pferd: Solange du kein neues Bewegungsmuster integrierst, werden Schenkelweichen und Co. nicht helfen.

Nur mit einem neuen und gesunden Bewegungsmuster, kann sich dein Pferd verändern.

Um dieses Ziel zu erreichen, müssen wir zunächst bestehende Verspannungen lösen und die Muskulatur des Pferdes stabilisieren. Wir müssen die für das Reiten relevante Muskulatur aktivieren. Dadurch erreichen wir eine korrekte Ausrichtung des Exterieurs (wie Hufe und Achsen). Erst danach kannst du Schritt für Schritt die Muskulatur deines Pferdes durch passende Übungen aufbauen. Schon nach kurzer Zeit zeigt sich eine sichtbare Veränderung – jetzt kannst du an deinem Sitz arbeiten.

Lies gerne den Blogartikel zum synchronen Reitersitz, der dein Pferd jederzeit positiv unterstützt und Muskulatur aufbaut.